Alkohol

Głównym składnikiem jest etanol. Działa depresyjnie na CUN, jest produktem fermentacji cukrów.

Trunki takie jak wino (12%) lub piwo (5%) zawierają mniej alkoholu niż np. rum, whisky, wódka czy tequila – zwykle ponad 30%. Oprócz alkoholu etylowego wszystkie napoje wyskokowe są zanieczyszczone także wyższymi alkoholami.

Alkohol jest substancją głęboko zakorzenioną w kulturze europejskiej i jego konsumpcja jest społecznie akceptowalna. Jednak jego spożycie niesie ze sobą pewne ryzyko.

Pomyśl o tym gdzie i kiedy pijesz.
Czy przeszkadza Ci to w normalnym życiu? Tak?
W takim wypadku powinieneś przystopować. Jeśli nie możesz dać sobie z tym rady, nie bój się pytać o pomoc.

Ty decydujesz gdzie, jak, z kim i co pijesz. Szanuj decyzje innych. Każdy podejmuje swoje własne decyzje.

Skutki

Skutki spożycia alkoholu zależą od:

  • SUBSTANCJI (dawki, czystości, mieszania trunków);
  • TEGO, KTO BIERZE (nastroju, oczekiwań, przyzwyczajeń);
  • KONTEKSTU (gdzie, z kim).

Skutkami spożycia alkoholu może być:

  • spowolniona reakcja, “rozmazany widok”, nieskoordynowane ruchy, odwodnienie.
  • łatwiejsza komunikacja, brak zahamowań, euforia, relaks.

Przy DUŻYCH DAWKACH efekty są bardziej odczuwalne i mogą wystąpić:

  • utrata kontroli nad ciałem, znieczulenie, niestabilny nastrój, impulsywność lub agresja.
  • nudności i wymioty, zawroty głowy, utrata pamięci lub przytomności, śpiączka, a nawet śmierć.

NASTĘPNEGO DNIA możesz odczuwać zmęczenie, bóle głowy i mięśni, suchość w gardle i nudności.

NADUŻYWANIE prowadzi do:

  • zmniejszonej odporności, choroby serca, żołądka, wątroby i jelit.
  • przyzwyczajenia i uzależnienia.

Nie pij, jeżeli:

  • Nie czujesz się na siłach lub masz wątpliwości: Ty decydujesz!
  • Masz zaburzenia psychiczne lub jeśli przechodzisz trudny okres. Picie może pogorszyć sytuację.
  • Zamierzasz prowadzić, wykonywać pracę wymagającą uwagi lub wykonywać zadania wymagające skupienia.
  • Chorujesz na wątrobę.
  • Zażywasz leki oddziałujące na CUN (antydepresanty, leki uspokajające, antyepileptyczne).
  • Jesteś w ciąży / karmisz piersią.

Jeżeli pijesz:

  • Zasięgnij informacji o substancji: skutkach, dawkowaniu, przeciwwskazaniach, ryzykach i sposobach na ich uniknięcie
  • Nie pij na pusty żołądek w celu uniknięcia niskiego ciśnienia krwi. Jedz. Mimo, że alkohol etylowy jest bardzo kaloryczny (7 kcal na 1 ml), to nie ma wartości odżywczych!
  • Przed rozpoczęciem zabawy zdecyduj gdzie stawiasz granice oraz ile chciałbyś wydać. Trzymaj się decyzji.
  • Weź pod uwagę obowiązki dnia następnego (szkoła, praca, rodzina i przyjaciele). Nie zapomnij o kacu.
  • Nie pij wszystkiego na raz – noc jest długa. Pij co jakiś czas, żebyś nie musiał opuszczać zabawy za wcześnie.
  • Staraj się unikać picia alkoholu z niesprawdzonego źródła.
  • Mieszanie alkoholi może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia wymiotów.
  • Pamiętaj: alkohol to depresant. Staraj się unikać mieszania go z innymi (np. leki uspokajające, GHB, ketamina i opiaty), gdyż zwiększa to ryzyko utraty przytomności i zatrzymania akcji serca.
  • Mieszanie alkoholu ze stymulantami zwiększa ryzyko odwodnienia i zawału serca.
  • Nie sprawiaj, żeby picie stało się nawykiem – prowadzi to do wzrostu tolerancji i chęci przyjmowania coraz większych dawek. Alkohol uzależnia psychicznie i fizycznie.
  • Nie rób z siebie sportowca – twoja koordynacja jest nienajlepsza. Uważaj na schody.
  • Pod żadnym pozorem nie prowadź samochodu! Możesz czuć się dobrze, lecz twój refleks, koordynacja oraz poczucie odległości i prędkości nie są takie same. Zamiast tego możesz jechać z umówionym wcześniej kierowcą, taksówką, autobusem lub możesz poczekać kilka godzin, odpocząć i wtedy pojechać. Nie narażaj siebie, a tym bardziej innych.
  • Jeśli dojdzie do zbliżenia między tobą, a nieznaną Ci osobą, wiedz gdzie macie granice i używaj prezerwatyw.

Jeżeli wypijesz za dużo:

  • Jeśli czujesz, że wypiłeś za dużo napij się soku lub wody.
  • Jeżeli czujesz się źle, zrelaksuj się w spokojnym miejscu wśród zaufanych osób.
  • Jeśli ci się nie polepszy, rozważ wezwanie lekarza.
  • Efekty nie ustępują po kawie, zimniej kąpieli czy wymiotach.
  • Kaca leczy się przez odpoczynek, zdrową dietę i dużą ilość wody.
  • Kilkudniowa przerwa od picia to najlepszy sposób na powrót do sił.
  • Jeśli wymiotujesz to możliwe, że czas przestać pić…

Inne info

Polskie Prawo sankcjonuje używanie alkoholu (Ustawa o Przeciwdziałaniu Narkomanii; kodeks karny).

Prowadzenie: jeśli w wydychanym powietrzu masz od 0,10 do 0,25 mg alkoholu w jednym dm3 lub stężenie alkoholu we krwi wyniesie od 0,2 do 0,5 promila grozi Ci kara aresztu od 5 do 30 dni, grzywna w wysokości do 5000 złotych i dodatkowo utrata prawa jazdy na okres do 6 miesięcy do 3 lat.

Jak długo może zostać wykryty?

Mocz – od 12 do 24 godzin.
Krew – około 12 godzin.